2021 年 7 月– date –
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[矯正知識]牙齒出現黑三角該怎麼辦？說明造成原因以及改善方式！
大家好，我的工作是牙醫師。同時間在研究所進修齒顎矯正。今天想跟大家分享齒顎矯正相關的話題。現在很多人開始做矯正治療的原因是想要改善美觀，因此對於細節的重視度也會比較高。 很多人開始矯正後都會擔心「黑三角（black triangle）」的產生，害怕開口... -
《就位》，跟著法式餐廳主廚，學習任何人都適用的高效習慣
大家想到法式料理，浮現在腦海的應該是華麗的裝潢以及精緻昂貴的套餐料理，想著想著口水都要流出來了。但卻很少人會去注意到，在這一道道可口又美如藝術品的料理的背後，主廚是花了哪些功夫與巧思才能想出這樣的料理組合呢？以及要維持這樣高水準的出餐，... -
矯正會造成牙齦萎縮嗎？預防牙齦萎縮最好的方式就是做好清潔 ！
大家好，我的工作是牙醫師。同時間在研究所進修齒顎矯正。今天想跟大家分享齒顎矯正相關的話題。隨著對美觀及咀嚼功能的重視，接受矯正治療的成人患者也在增加，不但能在辛勤工作之後盡情享受美食，也可以在工作或社交場合增加自信。 [st-kaiwa5 r]這篇文... -
内向的な人のコミュニケーションの特徴[自分の経験]
みなさんこんにちは、今日は私の性格について話をしたいと思います。人の性格は大きく二つに分けられています。外向的な人と内向的な人です。外向的な人は演説する際に輝いているイメージです。しかし、私のような内向的な人は演説する際には怖いと感じま... -
[自我成長]緊張是好朋友不是敵人，適度的緊張讓你表現得更好！
我是一個很容易緊張的人，還記得每次要上台簡報之前都會頭腦一片空白，認真準備的講稿也都會忘掉一大半，為了克服這樣的狀況，我也做了很多相關的資料收集，並且親自嘗試，希望可以找出有效的解決辦法，整理成這篇文章分享給大家，希望大家都能找到... -
[自我成長]學會表達感謝超級重要，說明表達「感謝」的7大好處
我們家算是隔代教養家庭，大部分時間都是爺爺奶奶在照顧我的生活起居，直到離開家到大學唸書。老人家在教育方面或許比較難提供有效的指導，但在為人處事上面卻有著豐富的經驗，也因此從小就被訓練得很習慣說謝謝跟對不起。 小時候常常都是嘴巴上被要求說，... -
[自我成長]從此跟賴床說掰掰，頂尖運動員都在用的「R90睡眠法」
早上爬不起來是我長久以來的困擾，因為我是個超級愛賴床的人，嘗試過買很多鬧鐘放在不同位置，或者設定不同的手機鬧鈴，但都叫不醒我。記得有一次跟團出遊還鬧了笑話，當時跟同團的長輩分到同一個房間，一回到遊覽車上笑著跟大家說我的鬧鐘鈴聲是古典音樂... -
[生產力up]在對的時間做對的事情，就用時間箱（timeboxing）
即使過了十年，高中的班導師，家樑老師對我影響最深的一句話「在對的時間做對的事！」，仍然時常迴盪在耳邊，老師從來不會管我們太多，很早就要我們為自己的決定負責。過了很久之後我才知道，這件事情有多不容易。 很多人都有時間管理上的困擾，想要更有效... -
[生產力up] 無法專注的人使用「番茄鐘」有效的3個理由，提高生產力
我常常有這樣的經驗，悠閒的週末早上，坐在書桌前準備開始做報告，卻總是沒有辦法專心，一頁投影片要做好久...直到驚覺再過半小時就要出門了，才加緊腳步做出一點進度。 著名的帕金森定律 (Parkinson’s Law)，由英國作家西里爾·諾斯古德·帕金森（Cyril Nor... -
[生產力up] 高效達成目標，TO DO LIST有效3原則分享
[st-kaiwa6]使用了TO DO LIST以後，完成的事情好像沒有變多。倒是列了一大堆待辦事項，卻都來不及完成，是不是TO DO LIST根本沒用呢？[/st-kaiwa6] [st-kaiwa3 r]其實只是使用TO DO LIST的方法錯了而已！[/st-kaiwa3] 在之前的文章中介紹過...
