恆毅力Grit這個詞對我來說很新穎，日常口語中不太會到。作者認為恆毅力比起智商、天賦等等大家耳熟能詳的特質更能判斷一個人能不能成功。看完這本書後發現，恆毅力並不是嶄新的觀念，我從高一開始上陳贊民數學時，老師就把「不知為何堅持，堅持方知為何」這句名言掛在嘴邊，持續地帶給我正面的影響。然而，這本書有非常多科學化的研究及分析，證明這個觀念是有效的，並且是可以培養的，這也帶給讀者希望與力量。
高中三年間，我靠著堅持的力量，每天花兩個小時通車到補習班打工加上學習，搭車時就背單字減少時間的浪費，不間斷的持續三年讓我考上理想的大學。然而只知道盲目努力的我，對於自己真正想要的東西其實並不清楚，因此在大學時期有過一段陣痛期，出社會工作後又一次。當考試不再是唯一的指標，就要找到自己真正喜歡的事情，才有辦法持續下去。
如同作者Angela Duckworth所說：熱情=持久關注同樣的終極目標，寧可只往前一小步，也不要偏離方向跨一大步。我花了很多時間嘗試錯誤才知道自己其實很喜歡運動，透過微小的累積達到可見的進步，這個過程帶給我成就感與快樂。也可以認識志同道合的朋友，互相加油打氣，良性競爭。熱情比較像羅盤，需要時間打造跟校準，直到找到正確的方向。
我是很貪心的，想要把很多事情都做好，然而從小我們就聽過梧鼠技窮，如果什麼都想學會就注定什麼都學不好，在這個注重專業分工的時代可能會是個致命傷。巴菲特有一個縮減目標的秘訣，先列出25項自己職業生涯的目標，接著從中圈出5個最優先的目標，接著仔細看著那剩下的20個目標，就是會害你分心、無法專注於更重要的目標。目標也有分層級，頂層目標像是人生觀，需要藉由完成其他小目標來達成。如何建立這些目標，需要花時間思考及培養。加入稻盛和夫讀書會以來，我把自己的頂層目標設定為利他，希望自己的努力可以讓身邊的人變更好，透過聆聽其他前輩的人生歷練，我知道自己可以先設定哪些小目標來完成，思考自己在做的事情如何產生正面貢獻，做一些小改變貼來近頂層目標。
作者身為科學家，做了一系列的研究也引用了很多實驗結果，整本書就像一個寶庫，濃縮了許多經典實驗的精華結論，如果對於實驗細節有興趣就可以自己搜尋做進一步的理解，其中有一個老鼠的研究讓我印象深刻，科學家做實驗發現青春期的大鼠，腦中迴路的發展是可以塑造的，。前額葉皮質會抑制杏仁核，來抵抗逆境。杏仁核是大腦的情緒中樞，會產生憤怒、焦慮等等情緒。前額葉皮質可以抑制杏仁和，避免自己被情緒綁架，而且，科學家發現前額葉皮質是可以訓練的。我們要學會抱持希望，當我們知道自己有很多地方可以透過訓練變得更好，多與自己樂觀的對話都會很有幫助。
很喜歡作者定義的成就方程式，技能＝天賦x努力，成就＝技能x努力。有天賦很重要但也需要努力，才能培養出技能。有了特定技能也需要再努力才能有所成就。透過努力練習接著看到進步，累積了信心就能挑戰更困難的目標。希望我可以把這樣正向的能量帶給身邊許多人。
