加入台灣大腳ㄚ長跑協會以來，第二次參加團訓。這次是寒流來襲的第一天，室外溫度只有11度。這次的團訓是跑步加上游泳的形式，一早5:50集合起跑，報名人數有十多人。
原本以為寒流來襲加上下著陣雨，應該會有很多人選擇不出門吧。直到5:30我都還賴在被窩裡爬不起來，看到水哥留言通知已經在路上，我才趕緊跳下床。
來到現場才發現已經有不少前輩在暖身，也有人已經開始用跑步機開跑了。參加這次團訓才發現，大家都是業餘運動愛好者，對於運動的執著與喜好，卻遠遠超出我的想像。
室內運動 vs 戶外跑步
天還沒亮，外頭飄著雨，氣溫只有11度的早晨，我們一群人已經集合在富美游泳池門口。這次的團訓可以選擇室內跑步機，或是戶外跑步一小時。
我毫不猶豫地選擇了室內跑步機，甚至連戶外跑步需要的防風防寒衣物都沒準備。但是真正喜歡跑步的前輩們，不管颳風下雨，都有相對應的裝備，大多數人還是選擇到戶外跑步。
在室內跑步很悠閒，還能一邊跟水哥聊天，一邊聽音樂。戶外跑步的組別，也在一小時後回到游泳池集合。可能戶外實在太冷，雖然跑了回來，大家的手還是冰的。
雖然戶外那麼冷，社團中大部分的人還是選擇到戶外跑步，回到游泳池時臉上滿足的表情，好像在戶外跑步才是正解一樣。
天氣再冷，泳池說跳就跳
寒流來襲，室外氣溫只有11度，戶外泳池的水溫稍微高了一些，卻也只有19度。我從來沒有在這麼冷的天氣游過戶外泳池，本來以為團訓的游泳會在室內游泳池進行。
沒想到大家二話不說都往戶外泳池走，也不管水溫幾度就往水裡跳，開始游了起來。很想走到室內溫水池的我，也只好跟著往下跳。
聽說20度以下的水溫，運動時產生的熱量就跟不上散發的熱量。本來以為下水開始運動後，身體就會暖活起來，但是我游了6趟左右，還覺得全身都還是冷的，手腳四肢也開始覺得有點麻麻的。只好臨陣脫逃，第一個跳上岸。
一邊發抖一邊回到室內溫水池，那感覺實在太溫暖了。過不了多久，其他人也陸續上來，轉換成泡熱水放鬆的行程。但是也有意志力堅強的團友，沒穿防寒衣也是游了12趟來回，讓人佩服。
社團臥虎藏龍，不要埋頭苦練
雖然今天的運動量沒有特別大，但是卻體會到社團內大家對運動的熱愛與執著，是不管天氣如何，都可以克服的。
也發現社團內臥虎藏龍，全馬SUB300的大有人在。雖然大家都有本業，跑步只是業餘的興趣，卻能善用僅有的時間，練習達到最好的狀態。
印象最深刻的是，有位前輩分享下次台北馬要破2:45的目標，也分享了自己的訓練方式。每個人都有不同的訓練方法，但是最重要的前提都是不能受傷。
運動後的閒話家常（話虎爛）時段，雖然輕鬆愉快，卻也激起我很多鬥志。看到前輩們那麼努力在安排訓練計畫，我也希望下次的台北馬拉松，自己可以好好練習，跑出理想的成績。
如果自己一個人練跑，或許一開始可以練得很自在，但是一遇到挫折，沒有人互相打氣，可能就因此中斷了。現在有一群人一起運動，雖然時間要互相配合，但是可以在自己鬥志不足的時候持續下去，也可以激起新的目標。
總結
當初糊裡糊塗加入了長跑社團，也很少參加相關的活動。這次參加團訓才多了一點跟大家互動的機會，發現社團內的前輩不僅親切，也深藏不露。
一起游泳的不老泉大哥已經73歲，馬松松一樣跑得又快又好，還參加過夏威夷的KONA鐵人三項，是社團裡面的精神領袖，從外表完全看不出年紀。
加入社團一年多以來，參加的活動次數寥寥可數，卻從中收穫很多，也感謝當初邀我參加社團的水哥，一路帶領我在運動的道路上前進。
