剛開始跑步的時候，還是拿著手機跑步紀錄。當時跑步的距離還不遠，搭配手機的App紀錄都還覺得挺方便的。但是手持手機跑步有一個很大的問題，就是跑步的過程會很擔心手機滑掉，所以經常會不自覺地握得很緊。加上手機有一定的重量，拿著手機跑步，手掌的肌肉會有一點痠痛。有時候跑一跑還得換手，讓另一隻手可以休息一下。
使用Garmin運動手錶的經驗（配戴3年）
手持手機跑步的情況下持續了一年多，頻率大約是一個禮拜運動1次的程度而已。接著就在潛水教練的推薦下，入手了Garmin fenix5的多功能運動手錶。當時Garmin還沒有推出潛水錶，潛水教練自己帶fenix3去潛水，認為可以定位GPS很方便。
還記得第一次跑步不用帶手機，跑完還有許多數據可以參考的興奮感。Garmin運動手錶的特色就是很耐用，大部分款式的續航力也很強。如果沒有運動的情況下，fenix5一個月可能都不用充電。
日常使用上，fenix5就只能拿來看時間。雖然也有一些碼表、鬧鐘等等功能，但是並不好用。
戶外運動的使用上，fenix5大部分時間都有很棒的使用者體驗。雖然主打雙衛星等等定位功能，在市區障礙物比較多或是雲層比較厚的時候，等待GPS完成訂位還是會花一些時間（培養耐心）。
因為fenix5內建鐵人三項訓練的功能，我開始認真運動後，帶著fenix5參加過兩次鐵人三項。但是就在我入手Apple watch之後，fenix5就失寵了。除了一年參加一次的鐵人三項活動以外，就再也沒有把fenix5掛到手上了。
使用Apple watch智慧手錶的經驗（配戴3年）
身為一個蘋果產品愛好者，第一隻使用的Apple watch是 S4版本。這一代的Apple watch已經很成熟，許多功能都很穩定。使用過Apple watch才發現智慧手錶跟運動手錶的不同。
Apple watch在日常使用上很方便，出門跑步也不用帶錢包，可以透過Apple pay到便利商店購物。日常使用上，唯一的不方便是平常螢幕是黑的，要看時間還得轉動手腕。轉動手腕的功能並不靈敏，轉動的幅度要很大才行。
臨床工作時，偶爾有需要計時的步驟。例如補蛀牙的酸蝕時間（5-10s)、假牙印模的等待時間(5mins)等等，S4都沒辦法很方便的計算秒數。補充：就算是2023年最新的Apple watch ultra2，能夠永遠顯示螢幕，也沒辦法隨時顯示秒數，必須轉動手腕才行。
戶外運動使用上，Apple watch可以支援日常所有的運動項目。戶外跑步、騎車或是室內游泳的精準度都很高。使用過Apple watch才發現Garmin在室內游泳的部分很弱，經常有計圈錯誤的問題[1-3]。
但是Apple watch也不完美，最大的問題是續航力不足。S4的電池連一場4小時的馬拉松都沒辦法完成，更不用說其他時間更長的戶外活動。此外，如果到山上跑步或是健行，Apple watch的GPS也比較容易出現漂移的問題。
隨著使用時間拉長，我發現Apple watch上的功能雖然很多，真正會使用到的功能其實很有限。手錶對於日常使用還是看時間為主，戶外運動並不是Apple watch的強項。隨著戶外活動的增加，我又再次換回Garmin的運動手錶。
重回Garmin運動手錶的懷抱，但室內游泳經常不準
比較知道自己的需求與使用情境後，這次使用的Garmin運動手錶是forerunner 945。功能以及續航力雖然不如旗艦版的fenix系列，但對於平常的運動訓練以及當天可以完成的賽事都非常好用。
然而使用forerunner 945一年多以後，又興起了想換手錶的念頭。主要原因是Garmin手錶在室內游泳的準確度實在很糟糕。經常有在水道中與其他人擦肩而過時，水流的影響就讓手錶計圈多一圈。結果就是經常只游了2000m，紀錄卻顯示游泳2400m之類的灌水情況。國外論壇reddit對於Garmin手錶在室內游泳不準確的問題也有許多討論[1-3]，但是仍然沒有一個比較有效的解決方法。
Garmin室內游泳補救辦法
最近換了Fenix 7系列後，發現游泳還是會有不精準的問題。到Garmin官網確認後，官方的建議在這邊，並不是很實用。到國外的官方討論區，發現有位25年游泳資歷的前輩，也提出自由式計圈不精準的困擾，看底下留言才終於發現補救辦法[4]。
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1輸出紀錄
從Garmin Connect輸出自己的游泳紀錄，選擇「匯出原始檔案」
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2合併數據
透過「Swimming Watch tools」這個網站編輯游泳紀錄，
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1輸入紀錄
匯入正確的數據之前，要先刪除原本的紀錄，否則會出現「此檔案已上傳」。
刪除原本紀錄，再重新匯入Garmin Connect就可以得到正確的游泳紀錄，同步Strava也沒問題。
目前沒有完美的智慧手錶，只能選擇適合自己的
因為Garmin的室內游泳十分不精準，每當我想要紀錄自己的游泳數據時，就會感到很困擾。在Apple watch S7發表後，主打戶外運動以及更好的防水防塵功能深深吸引到我。
因此我在開放預購當天就下訂鋁合金版本的S7，但是要等到11月底才會到貨。幸好有這段等待的時間， 讓我有時間思考自己的需求，考慮清楚後又把S7退訂了。
如果追求日常使用的便利性，Apple watch的確很棒，各方面的準確性都很好。如果會參加長距離的賽事，Garmin手錶可能比較適合。
兩個都買交替使用雖然也是一個變通方式，嘗試過後認為沒有比較方便。運動紀錄的數據也會分散，還要額外花時間整合在一起。
使用Apple watch ultra智慧手錶的經驗(2023-)
感謝大家的支持，讓這篇文章成為網站上最熱門的文章之一(雖然這個網站主要目的是分享牙齒矯正的知識)。持續更新配戴蘋果手錶的心得。
2022年推出主打長時間使用&戶外取向的Apple watch ultra，我也在2023年購入Apple watch ultra 2，這邊跟大家分享配戴超過半年的感想。
2022年推出主打長時間使用&戶外取向的Apple watch ultra，我也在2023年購入Apple watch ultra 2（簡稱為ultra 2），這邊跟大家分享配戴超過半年的感想。
ultra 2主打『點兩下』的功能，並沒有廣告中呈現的那麼好用，感應不是很靈敏，手指要很用力地接觸才行。因為我平常的工作要戴著手套，這個功能理論上非常打動我的需求，但是實際上一個月可能用不到一次。
ultra 2作為一款蘋果目前(2024年二月)最新的智慧手錶，日常生活的體驗與前幾代的蘋果手錶並沒有太大的變化。主打戶外運動的部分，我曾經戴著參加長時間的越野跑，體驗上還是不如Garmin的實用。如果有匯入gpx需求，使用ultra 2會很不方便。
身為一個喜歡潛水的潛水員，我也體驗了2022年底推出的Oceanic+潛水功能，即使有訂閱的用戶享有更多的功能，計算上也媲美最精準潛水錶shearwater，使用體驗非常驚艷。我同時戴著shearwater與ultra 2進行了15次潛水，其中一次出了小意外，讓ultra 2沒有辦法在水下顯示螢幕，在水下顯示解鎖畫面，但是沒有辦法靠按鈕解決。因此只有一隻ultra 2進行潛水的話，要非常小心才行。
下潛後才發現ultra2螢幕卡在輸入密碼的畫面
ultra 2作為日常使用是非常好的一隻智慧手錶，偶爾運動紀錄健康是足夠的，但是專業的運動與戶外活動還有更好的選擇。
總結
配戴智慧手錶大多是為了追求生活的便利性，或是更健康的生活型態。透過智慧手錶紀錄自己的運動軌跡，我發現會更有動力繼續每天運動。後來才發現，重要的不是運動手錶的選擇，而是自己有沒有真的在運動，以及運動過程中是否能夠順心愉快。
戶外運動使用上，Garmin有著更好的使用者體驗，也比較不用擔心運動過程中手錶會撞壞或刮傷的問題，可以更專注於運動本身。
喜歡跑步的人，推薦使用forerunner系列
參考
[2]https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/drj3nd/is_there_any_way_to_edit_incorrect_split/
[3]https://www.reddit.com/r/GarminFenix/comments/lcpxji/garmin_fenix_6x_not_accurate_distance_when/
[4]Pool swim is not accurate - fēnix 6 series - Wearables - Garmin Forums
