台北超級馬拉松是亞洲地區唯一的48小時超馬賽事，還得到國際超級馬拉松總會(International Association of Ultrarunners,IAU) 的銀牌賽事認證。
超馬賽事專門舉辦超越馬拉松距離的活動，今年的台北超級馬拉松就有許多分組，除了有100K距離的賽事外，也有從5H到48H的不中斷跑步挑戰，可以依照自己的能力報名。
這幾年因為疫情的關係，很多國外好手都沒辦法來台參加。今年25-29歲組別的12H報名者只有我一人，意外得到分組第一。
以前參加過的超馬賽事，大多是到風景優美的景點，邊跑步邊觀光的行程。第一次參加台北超級馬拉松，只能在花博園區繞圈，參加之前很擔心繞圈吃甜甜圈會不會太無聊，沒想到意外的好玩且充滿競爭。
讓無聊的繞圈變有趣
跑步本身已經有點無趣了，如果跑步的路線還是不斷繞圈的話，會讓人感到更痛苦。一個人跑步或許如此，但是一群人一起繞圈就有點不一樣了，再加上一個優秀的主持人，竟然讓繞圈的賽事變得好玩有趣。
每個人都有很多故事，願意犧牲假期參加超馬賽事的人，背後肯定有很多想法吧。主持人會在賽道上特別介紹，參加過多次超馬賽事的人，以及來歷比較特殊的選手，例如台大的李吉仁教授與郭瑞祥教授。
因為在花博園區繞圈跑步時，一圈才660公尺，會不斷遇上不同參賽者，可以觀察不同跑者的神態。我發現每個人跑步的策略都不太一樣，能夠用穩定的配速不中斷的人，可以跑出比較好的成績。
前半段如果太用力衝刺，後半段會逐漸慢下來，甚至跑不動改成用走的。12小時以上的賽事都是在比氣長，一開始就算跑不快，只要能持續下去就有機會跑出好成績。
看得到對手，更緊張刺激
之前參加的長跑活動都會有很長的賽道，我跑得慢一點就再也看不到前方的跑者。所以也比較不會受到影響，只要按照自己的配速慢慢跑完就可以了。
對我來說，長跑大多是追求完賽，或是個人上成績的突破，不需要跟其他人比拼速度。
這是我第一次參加台北超級馬拉松，發現場上有些跑者也是第一次參加。這種繞圈的賽事，可以看到所有跑者，也會不斷地被高手超車而過。
每跑一圈通過紀錄點時，都會有即時的數據顯示在螢幕上。不僅可以知道自己跑了幾圈幾公里，也能知道身旁的人跑了多遠。
這樣的設定讓人產生動機，讓人想多跑一點，不要在距離上落人旁人太多。這樣的比賽設定，因為看得到對手，也很有緊張刺激的感覺。
量力而為，安全第一
這次的台北超級馬拉松，見識到許多專業跑團的合作精神。台大EMBA的團隊會有人負責喊出配速，提醒大家放慢一點或是調整呼吸。
也有跑團會提供大量的私補，讓場上的跑者可以盡情奔跑。但是吃太多好料反而會想吐，場上有四間男女通用的流動廁所，其中三間都被吐好吐滿了。
我發現所有選手一起繞圈的競賽，很容易想要跟著別人的配速衝刺。我在前30公里也跟著其他跑者一起用5:30秒的配速一路衝，過沒多久就感到疲累了。
本來還想趁著剛開始有體力的時候，跑快一點多累積一些距離，反而流失太多體力，打亂自己跑步的節奏。畢竟我報名的事是長達12小時的賽事，保留體力撐到最後才是上策。
總結
第一次挑戰台北超級馬拉松，就有幸能站上凸台拍照，真的很幸運。原本設定想要跑100公里的目標，沒有達成有點遺憾，只好明年再來挑戰一次。
很開心可以在運動場上觀察到不同跑者的神態，也發現跑步如人生，就算一開始跑得比較慢，也不要慌亂，只要能以穩定的配速前進，就有機會在最後一刻勝出。
後記
當初會喜歡上運動，受到一本書的影響很大，就是《人生第二曲線》。沒想到這次的台北超級馬拉松，有幸在超馬賽道上遇到作者郭瑞祥教授本人。
